AITUE

LETRA VERDE FONDO BLANCO CIRCULAR Y TRANSPARENTE
Acceder

RITUALES DE BIENESTAR #2 – GRATITUD

Sin categoría / Por
gratitudLa gratitud es una emoción que podemos transformar en un hábito, una practica diaria que permite tomar dimensión de todo lo lindo que rodea nuestra vida, darle un propósito y un entendimiento a las experiencias difíciles ayudándonos a elevar la energía para vibrar bien alto. Además, mejora nuestros vínculos y nuestra percepción del mundo. Podemos ritualizar la gratitud y convertirla en una herramienta energética muy poderosa!
Según el American Journal of Cardiology «la gratitud y las emociones positivas están vinculadas con cambios en la variabilidad del ritmo cardíaco, lo que puede ser utilizado en el tratamiento de la hipertensión«. Aunque parezca raro, la gratitud ¡Es un tema de estudio científico! Esta ampliamente comprobado que esta emoción es generadora de bienestar y tiene efectos positivos sobre nuestro cuerpo y nuestra psiquis. El misterio a resolver es por que nos cuesta tanto conectarnos con ella y expandirla.
¡Te propongo dos cosas! Podes hacer ambas o elegir la que mas te resuene:
1) Tomate unos minutos antes de acostarte para agradecer por cinco cosas. Pueden ser cosas que sucedieron en el día o lo que sea que aparezca en tu conciencia. Medita sobre cada una de ellas y abrí el canal de la gratitud para celebrarlas. Incluso si es algo que te costo o te genero alguna emoción negativa podes agradecer por la vivencia de aprendizaje.
2) ¡Expresale tu gratitud a alguien! Llamalx, escribile una nota, manifestale de la forma en que te salga lo agradecidx que estas por lo que sea que la otra persona haya generado en vos. Y registra también que es lo que moviliza en tu energía hacer esto. ¿Fluye fácil? ¿Te cuesta? ¿Como te sentís haciéndolo?
Agradecer es la practica que mas sostengo, la que me sale mas fácil hacer y la que siento que tiene mayores efectos positivos en mi vida. ¡Ojalá despierte hermosas vivencias en vos! Me encantaría que me compartas tu experiencia y cuales son tus cinco agradecimientos de hoy! Podes subirlos a tus stories de Instagram y etiquetarme así entre todos armamos una hermosa red de gratitud! GRACIAS.
Y para finalizar, te comparto una hermosa poesía de Oliverio Girondo:

Gracias aroma
azul,
fogata
encelo.

Gracias pelo
caballo
mandarino.

Gracias pudor
turquesa
embrujo
vela,
llamarada
quietud
azar
delirio.

Gracias a los racimos
a la tarde,
a la sed
al fervor
a las arrugas,
al silencio
a los senos
a la noche,
a la danza
a la lumbre
a la espesura.

Muchas gracias al humo
a los microbios,
al despertar
al cuerno
a la belleza,
a la esponja
a la duda
a la semilla
a la sangre
a los toros
a la siesta.

Gracias por la ebriedad,
por la vagancia,
por el aire
la piel
las alamedas,
por el absurdo de hoy
y de mañana,
desazón
avidez
calma
alegría,
nostalgia
desamor
ceniza
llanto.

Gracias a lo que nace,
a lo que muere,
a las uñas
las alas
las hormigas,
los reflejos
el viento
la rompiente,
el olvido
los granos
la locura.

Muchas gracias gusano.
Gracias huevo.
Gracias fango,
sonido.

Gracias piedra.
Muchas gracias por todo.
Muchas gracias.

Oliverio Girondo,
agradecido

Te cuento que Aitue es una Escuela de Formación en Terapias Florales y Naturales, podrás encontrar aquí  un completo y detallado taller online de Fitoterapia y una Formación profesional online en Terapia Floral Bach. A estos cursos online podes acceder en cualquier momento que desees, desde tu casa y manejando tus tiempos! Y también brindamos Formaciones presenciales de Terapia Floral Bach. Cualquier duda consultame!

Deja un comentario